[...] z ORBI. ORBI w 1. tyg 3x 0,5 godziny. W następnym 3x 40 minut 3. tydzień pon - pt po 30 minut i tak zamiennie i rosnąco Jak widać nie mam za bardzo pomysłu na plan jeśli chodzi o redukcję. Czy macie jakieś propozycje i własne spostrzeżenia? Jeśli chodzi o dietę: Śniadanie: jajecznica z 2 jajek na łyżce oliwy + kromka ciemnego pieczywa // [...]
Witam.Chciałem się wypowiedzieć co do kravki:) Jeżeli chodzi o skuteczność technik to tak jak już wielu stwierdziło pewnie przede mną zależy to od ciebie samego,twojego zaangażowania i samooceny sytuacji. Instruktor na treningu pokazuje jedynie możliwości jakie można zastosować w danej sytuacji,ale to nie znaczy ze trzeba się do tego ślepo [...]
[...] pieprzowy zupełnie nie spełnił funkcji,do jakiej został wyprodukowany,zaś ten gaz cs,to jak wcześniej napisałeś,jest to prawdziwy szatan,nie do pobicia i pewny obrońca.Jeśli chodzi o pieprz,to pewnie zaczęli go produkować,bo bardziej humanitarny od cs-a,bardziej ekologiczny,co teraz jest strasznie w modzie i naturalny,co cały świat ma na tym [...]
[...] polecił mi jogger foggera za co jestem mu baardzo wdzięczny. Teraz potrzebuję gazu do pomieszczenia (konkretnie do ewentualnego użycia w sklepie). Generalnie jak zwykle chodzi mi o najlepszy możliwy, który można zamówić w Polsce. Będę bardzo wdzięczny za pomoc. Jeszcze odnośnie jogger fogger - ostatnio w inter-ark dostępny jest mugger [...]
Jeśli chodzi o mnie to coś małego, coś dzięki czemu nie musiałbym się szarpać z jakimś podpitym łebkiem, nie musi powalać byka. Co do wielkości to może być większy, ale w rozsądnych granicach (30 cm w kieszeń kurtki nie włożę). Co do kwoty to +/- 60 złotych, ale oczywiście zważywszy na Twoją wiedzę - jeśli nie znajdzie się nic interesującego, [...]
[...] policyjny lub też ten wynalazek od kolter-a to jest ten sam gaz tylko pod innymi etykietami. Osobiście miałem okazję testować hi-max w boju i powiem szczerze odpada. Jeżeli chodzi o działanie gaśnicy od hpe fog przyrównam to do działania tw 1000, moim subiektywnym odczuciem jest że red pepper/oc 5000 lepiej działa. A robiłem testy podczas [...]
Ten ARM II jest w Inter Arku w promocji praktycznie od samego początku. Nie musi to oznaczać, że zbliża się termin jego przydatności. Jeśli chodzi o trwałość sedno tkwi w formule jaką stosuje producent. Na przykład KO CS zachowuje swoją siłę nawet po terminie. Niestety, jest słabszy. Nie chcę w tej chwili źle napisać, ale KO CS z tego co słyszałem [...]
Kolega używał strumienia. Z miotaczy które mogę również polecić bo byłem naprawdę zadowolony jest pepper gel Mace co prawda raczej dla profesjonalistów jeżeli chodzi o celowanie dość cienka strużka żelu ale moc naprawdę na wysokim poziomie, bardzo go lubię ze względu na wydajność oraz to ze w pomieszczeniu nie jest wyczuwalny. Zawiodłem się na [...]
[...] słabego działania tylko tego ze próbują coś zmieniać i nie chcą pozostawać w jednym miejscu . Nie ma pewności ze działają słabo, my wglądu w takie "raporty" nie mamy. Z tego co kiedyś czytałem to w USA zdecydowanie dominuje Sabre oraz First defence jeżeli chodzi o police. Nawet Chińczycy się u Sabre zaopatrują co dziwne tylko w piany ale jednak .
Dzięki za szybki odzew :) Zdaję sobie sprawę że im większy tym lepszy... Tylko właśnie chodzi o to żeby znajoma ten gaz nosiła, a nie gdzieś schowała. Chcę go dać jako niespodziankę, obawiam się że jeśli spróbuję z nią uzgadniać rozmiar to powie że nie potrzebuje. Co do Greena, hm, no właśnie, dobre pytanie czy brak efektu inhalacyjnego jest [...]
[...] sabre cone z czarną naklejką do testów, zobaczę jak ten będzie piekł w język. Teoretycznie jeżeli musiałbym wskazać który piekł najmocniej to byłby to KO, więc może nie chodzi o samo oc, a o rozpuszczalniki które potęgują działanie gazu. Co do samej pavy to myślę, że jest mocniejsza niż oc i tak 0,3 pava może mieć zbliżoną moc do 1,33 oc. [...]
Dzięki, a jeśli chodzi o MC to red pepper gel powinien być najmocniejszy bo ma aż 1.95% MC A wiemy, że najmocniejszy nie jest Ten Walther ma z tego co wiem tyle samo co sabre czyli 1.33% MC. A podobno jest mocniejszy niż red pepper gel. Piszę podobno, bo żadnego na twarz nie przyjąłem. I tylko na opiniach mogę bazować. :)
[...] od ciebie w szpilkach musiała by mieć napewno powyżej 170 cm :] a takich lasek nie jest dużo. Poza tym:) Dziewczyna MUSI SIE CZUĆ BEZPIECZNIE przy twoim boku- i o to głównie chodzi. Nawet jeśli miałbyś jakaś naprawde wysoką laskę np. 175 (co rzadko sie spotyka) to jeśli będziesz potrafił zapewnić jej bezpieczeństwo będzie jej obojętne że np. [...]
Jeśli chodzi o codzienne życie to chodzi oto co może wyższy a czego nie może niższy i dlatego nawiązałem do walki bo ktos podał przykład że wyżsi mają przewagę , owszem fizyczną ale to umiejętności sie liczą . Tak naprawdę to zarówno niscy jak i wysocy mogą to samo . Jesli chodzi o dziewczyny to jak umie się zagadać i zabawić to jest to tylko [...]
Nie chodzi tylko o laski Chodzi o to, że gdzie się nie pojawię, jestem PRAWIE najniższy . Wzrost jest ważny i to nie tylko na pierwszy rzut oka. Dziewczyna majaca te 175 cm wzrostu nie zainteresuje sie, w wiekszosci przypadków, kolesiem mającym te 175-180 cm wzrostu, jezeli bedzie miała do wyboru, równie interesujacego kolesia ale 190 cm. Nawet [...]
http://www.shortsupport.org/Research/personalsProgram.html Właśnie byłem na tej stronie, muszę przyznać, że bardzo ciekawa. Była też lista znanych osób, które posiadają niski wzrost, najwyższa z tych niskich ma 166cm. Można się naprawdę wiele ciekawych rzeczy dowiedzieć. Morihei Ueshiba (Twórca Aikido) miał 157cm, J.R.R. Tolkien miał 165cm. Z [...]
skąd masz takie dane chodzisz po siłowniach i liczysz. Wystarczą mi moje doswiadczenia oraz doświadczenia innych ludzi. Zazwyczaj to takie napakowane kurduple szukają zaczepki, żeby pokazac kim to oni nie są. Swoją droga jest to żalosne i jeszcze bardziej skupia uwagę na ich wzroście, co chyba jest efektem zupełnie odwrotnym do tego, który [...]
[...] barku. A jeśli zdarzy Ci się to któryś raz z rzędu to nie traktują tego jako nieszczęśliwy wypadek. Dlatego tez na zwrot kosztów za operacje od PZU bym nie liczył , jeśli chodzi o uszczerbek to tez szkoda gadac , prawda jest taka, ze więcej byś dostał za zlamany palec. Co do rotacji zewnętrznej proponowałbym ćwiczenia z gumami - [...]
[...] Jeśli chodzi o biceps moje ćwiczenie to uginanie ramion z hantlą o wadze 20kg, robię to na zwykłym krześle. Każda seria 20 powtórzeń, robię 5 serii na obie ręce, przerwa pomiędzy [...]
Cześć Mawashi... widze ze znasz sie na zeczy Mogłbym prosić o Twojego maila? bo niechce tu zasmiecać a mam mały problem i prosbe do Ciebie... chodzi o plan 3 dniowy na silownie (poniedzialek, sroda, piatek) Wzrost 183cm Waga 95kg Lat 16 Czytalem duzo w atlasach i w goole cos znalazlem ale nic nie kumam nie znalazlem zadnego planu który pasowałby [...]
Krav Maga-trening a ulica
